Quem já sofreu sabe que dói e que a recuperação não é legal. Mas para melhorar a sua situação, aqui estão três dicas que separamos para você:
- A fisioterapia pode ser sua melhor amiga, mesmo na fase pré-operatória, para que atrofias musculares na coxa, por exemplo, sejam evitadas.
- O tempo de recuperação é diferente para cada um, se trabalha em pé ou sentado, isso impacta. Portanto, respeite o prazo dado pelo médico.
- A academia é sua parceira, ainda mais depois de 4 meses do pós-operatória, para fortalecer novamente a região. Mas vai com calma na execução dos exercícios, tenha menos intensidade e diminua as cargas, foque na sua recuperação. Não dê brecha para sofrer outra lesão.
